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Was ist, wenn jemand die Disziplin nicht aufbringt und auch nach 16 Uhr noch Kohlenhydrate braucht? Sie machen lange satt und sind zum Beispiel in Eiern, Rindfleisch und Milchprodukten enthalten.

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Komplexe Kohlenhydrate werden auch als gute Kohlenhydrate bezeichnet. Dieser Ansatz scheint der Diogenes-Studie zufolge aber nicht sinnvoll.

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